春运旅途憋尿危害大 长途出行这些千万别忍着

春运开启，人满为患的火车车厢，往往去个厕所也要“过五关砍六将”。而对于没有洗手间的长途客运大巴，中途服务区就是他们“解放”的唯一选择。有些乘客往往嫌麻烦，在春运旅途中，有尿意和便意就憋忍着，殊不知憋着憋着就憋出了病。

情节一：憋尿

单身出行的人会担心自己离开座位后，会有人来取“不义之财”，因此如果这时离目的地不远，就会在座位上忍着。这一忍可能就忍过了几十分钟，下车后又很可能找不到到如厕的地方。

憋尿后果：尿频、尿急、尿痛

这么长时间憋尿很容易憋出尿路问题，出现尿频、尿急、尿痛等尿路不适症状。那么具体来说春运憋尿有什么害处呢？

1、憋尿可引起膀胱炎。憋尿时膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱，当旅途劳顿，免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染，后果严重。

2、憋尿可引起尿潴留。膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大，导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易发病。这种损伤有可能造成永久性损害，难以完全恢复。

3、憋尿可引起前列腺炎。对于男性朋友来讲，如果这样憋尿，不仅会伤害到尿路，还可能会导致前列腺出现问题。当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。

4、憋尿有时可致命。对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说，憋尿可引起血压增高，甚至造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等致命病变。此外，当充盈的膀胱迅速排空时，迷走神经兴奋引起心动过缓、血压降低、脑部缺氧甚至短暂昏迷，如若摔跤，伤情难料。另外，有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。

情节二：憋大便

憋大便后果：便秘、痔疮

相较于“忍无可忍”的憋尿，憋大便似乎更理所当然，大多数人觉得更具有“可控性”。

大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。

当然，很多人觉得憋大便是无可奈何，又是久不久一次，但一切的疾病何不是从小量积累至质变呢？

如果因为春运旅行中没有能够很好地处理这两个生理小问题，在旅途中甚至今后的生活中可能就会被这些问题所困扰。归家的快意还没有消散，疾病的烦恼反倒来了。小编还是建议旅客们，即便春运火车上再怎么挤，该排队上厕所还是得排。实在不行，可以在到达停靠时间比较久的大站时，去站台的卫生间如厕。不论什么情况下，作为人体必需的生理过程，绝对不能刻意勉强，顺其自然才是上策，祝愿各位旅途顺利。