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中伏是什么意思 中伏少不了四豆汤

发布时间:2022-06-01 08:59:32 阅读: 来源:棉靴厂家
中伏是什么意思 中伏少不了四豆汤

大家肯定都听过三伏天这一说法,而其中的中伏就是最热的一段时间,很多年轻人都不是很懂,到底中伏是什么意思呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

中伏是什么意思

俗话说“冷在三九,热在中伏”,意思是一年中最热的日子属“三伏”,“三伏”又分初伏、中伏、末伏,“三伏”中又以“中伏”最热。2016年的中伏就是7月27日到8月15日这段时间。

要知道,三伏养生的重点各不相同,而中伏恰是一年中人最易生病,但也最易除病的20天,所以大家不要小瞧中伏。

初伏防中暑:

伏天乃四季中阳气鼎盛之际,在高温环境中很容易中暑。此时主要是做好防暑降温工作,为养生做准备。

末伏躲老虎:

此时已经入秋,所谓“火烧七月半,八月木樨蒸”,“秋老虎”颇凶,最易伤心,这个时候进补没有好处。所以养生要点是:躲。不要大量吃肉食,另外“秋瓜坏肚”,对西瓜等宜少食,以免损伤脾胃。

中伏除病根:

中伏和头伏、末伏不一样,40天三伏养生期到了中间的部分,承上启下的转折点20天,三伏天本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。就是在这种转折的时候,如果不通过膳食进行调整,吃得不对,很容易导致免疫力降低,引起疾病,人体健康就滑向了疾病那一端。

比如很多“病根儿”都是三伏天落下的,我们身边有一些人觉得天气热,爱吃冷饮,又不加节制,久而久之就造成了胃寒,生出了胃病。所以,这些人夏天一过,总是胃痛、消化不好,还找不到原因,其实这就是三伏天落下的病根儿。

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