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婴儿防便秘的小食谱是怎么样的-【新闻】

发布时间:2021-04-09 20:37:58 阅读: 来源:棉靴厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

已经添加辅食的宝宝便秘怎么办,聪明妈妈只要动点心思在辅食中,多给宝宝添加一些蔬菜以及有助于肠胃蠕动的食物,可以很好地预防和治疗便秘哦!

【黄金蔬菜粥】

原料:白米1/4杯,红薯1/4个,卷心菜一叶,水适量。

作法:

1.白米洗干净后稍微浸泡一下;红薯洗净去皮,切成小丁;卷心菜洗净碎净。

2.米和红薯一起放入水中煮成粥,然后把红薯碾成泥状。

3.放入卷心菜,熟透后熄火放凉,即可食用。

治疗秘籍:红薯中富含丰富的胡萝卜素和维生素C,可以有效预防和缓解便秘。

【胡萝卜黄瓜汁】

原料:黄瓜1根,胡萝卜1根。

做法:

1.黄瓜、胡萝卜洗净后切段。

2.在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜,榨汁。

3.在榨出的汁水中加少许白糖或兑牛奶即可食用。

治疗秘籍:黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜富含胡萝卜素,黄瓜中富含维生素C,这两种元素都可以有效预防和缓解便秘。

【香蕉苹果泥】

原料:香蕉半根,苹果半个。

做法:

1.将香蕉和苹果分别刮成泥状。

2.将香蕉泥和苹果泥搅拌均匀后放入蒸锅中蒸3分钟即可使用。

治疗秘籍:苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动,是治疗便秘的理想食物。

【果仁橘皮粥】

原料:晒干的橘皮少许、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水适量。

做法:

1.将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,放入水中大火煮开,再小火熬20分钟左右。

2.将熬好的水去渣取汁,放入粳米煮成粥。

3.食用时加少许糖和少量炒熟的果仁末即可。

治疗秘籍:果仁、橘皮都可以润肠通便,对因肺燥肠闭而便秘的宝宝非常有效。

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