【新闻】军训晒黑了怎么变白军训晒黑后快速美白方法

发布时间：2021-01-08 09:34:07 阅读：次来源：棉靴厂家

军训晒黑了多久能恢复

大概需要3个月左右，原理是新陈代谢，晒黑是由于太阳紫外线照射，引起皮肤内黑色素沉淀加剧，皮肤晒黑后经过3个月左右，晒黑的皮肤就会逐步死亡脱落，同时生出新的皮肤，当然在这期间要避免长时间在阳光下曝晒，新的皮肤就不会是很黑的了。

军训护肤攻略　涂防晒

由于军训是一项长时间的户外活动，可以选择SPF值在25以上的防晒霜，同时含有防护UVA功能的防晒霜，比如带有PA字样的防晒霜，训练期间，人体会大量出汗，最好选择防水型的，出门前20-30分钟涂抹，为了减少对皮肤的刺激，同时增强皮肤抗黑能力，还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露，再搽防晒霜，要经常补涂。

大量喝水

日晒后肌肤的水分大量流失，要及时给肌肤补充水分，大量喝水，最好加有葡萄糖的水或盐水，可以帮助补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适，也可以带一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

美白面膜

敷美白面膜，给肌肤加强护理，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复雪嫩透白，然后再使用含有美白成分的化妆水，通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。

晒后护理

晒后不要用热水洗脸，这样会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，可以用凉水让肌肤冷却下来，达到消热退红的作用，也能收缩毛孔，清洁完，就可以擦保湿液，先给肌肤保湿补水，长时间曝晒后，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。

防晒蔬果食物

军训期间可以防晒蔬果食物，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有食物鱼等，可以有效保护皮肤免受紫外线侵害，也可以用黄瓜、西瓜、酸奶等食材来做DIY面膜，有效又实惠。