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老年人适合喝酸奶吗《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:19:28 阅读: 来源:棉靴厂家

现在很多超市都有各种各样的酸奶任意选购,这已经成为一个家庭男女老幼的休闲饮品,我们在了解酸奶有促进肠胃蠕动,治疗便秘等的好处时,也要清楚它的一些坏处,还有什么类型的人群不适合食用这款产品,老年人是否能够食用或者需要注意点什么,下面小编来给大家分析分析。

酸奶,是不是可以随便想喝多少就喝多少呢 当然不是!喝酸奶要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化(消化食品)酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。

对于健康(健康食品)的人来说,每天喝一两杯,也就是说,一天大约食用250-500克是比较合适的。

很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养,事实上从营养价值来说,两者差异不是很大。不过,酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的营养素的利用率有所提高。

酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,有干有稀,口感好还营养丰富。酸奶还不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

5.多喝酸奶能减肥(减肥食品)

酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘(便秘食品)和体重增加有一定的关系。

事实上,酸奶虽好,但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。

适合多喝酸奶的人群有:经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

由此我们可以了解到,并不是每种人群都适合喝酸奶,老年人喝酸奶需要注意季节和适量食用,患有以上所说疾病的人群也是不适合食用的。总之,酸奶好处也有很多,但是不管是谁,都必须适量,根据自身的情况而定。

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