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女性经期不调可以吃活血调经的食谱

发布时间:2019-10-18 01:44:55 阅读: 来源:棉靴厂家

女性出现月经不调的话,要怎么办,很多女性都会出现经期腹痛或者是月经不调等等的问题,要如何去改善这样的问题,可以通过具有活血调经的食谱来调理,效果还是很不错的,对于增强免疫力来说有好处。

猪皮冻胶

原料:猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。

做法:先将猪皮切碎之后,加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。

此方中猪皮富含胶原蛋白,而且具有滋阴养肝之功效,特别是对于月经不调来说有调理的作用,对于出现的腰酸背痛的情况有改善的作用。

羊肉粥

原料:羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。

做法:先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净,生姜切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。

此方具有调经养血、止痛之功效,特别是对于气血两亏的情况有调理的作用,还可以缓解经期疼痛。

益母草炒荠菜

原料:益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。

做法:先将益母草、鲜荠菜洗干净,然后将油锅烧热,放入益母草、荠菜炒熟就可。

益母草本身就具有活血、调经之功效,特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸,其具有减少凝血时间,缩短出血时间等作用。所以说这样的食疗方法对于活血调经有好处,而且也可以有缓解经期不调的功效,对于活血有好处。

女性经期不调,上面的这些具有活血调经的食疗方法推荐给了大家,可以经常吃,对于补气血缓解腹痛,恶露多有一定的好处,日常生活中大家可以选择这样的食疗方法来调理体质,效果很不错,还可以增强人体免疫力。

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